Kantoor-mindfulness
Provocatieve ergonomie voor het bewuste type
Mag jij ook weer terug naar kantoor?
Als je tijdens de lockdown hebt geoefend met mindfulness breekt nu het moment aan om dat in de praktijk te brengen.
Kom uit je digitale bubble!
Laaf je aan de geur van collega’s en het gevoel van papieren notulen tussen vingers met inktvlekken.
Luister naar het geroezemoes van je kantoortuincollega’s, het brommen van de airco en het ritme van zoveel verschillende ringtones. Hierbij vergeleken klinkt de vijfde van Beethoven als prutswerk.
Ervaar de nostalgie van kantoorkoffie uit een kartonnen bekertje en laat je raken door de smaak van verbrande schoenzolen.
Wat heb je dat gemist!
Zo fijn om dit alles weer mee te maken, dat je er zelfs je lunchwandeling voor laat schieten. Wie maalt er nog om buiten zijn als er binnen zoveel te beleven valt? Je voelt je als Robinson Crusoë die eindelijk terug is in de mensenwereld!
Met een hoofd als een flipperkast klap je om vijf uur je laptop dicht. Wat een dag!
Wie zegt dat digitale meetings vermoeiend zijn, weet niet wat een dag op kantoor doet met je brein.
Tip 46:
Je brein is veranderd door de lockdown. Je moet weer wennen aan de overvloed aan prikkels in de buitenwereld.
Bouw het rustig op, trek je regelmatig terug en geef het de tijd.
Dit artikel is onderdeel van de gratis Provocatieve Challenge Gezond Thuiswerken, georganiseerd door Ellen Leijdekkers en Hanny Post. Wil je meedoen en elke week een nieuwe tip in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in door op onderstaande knop te klikken.
Wil je eerst meer weten en je dan inschrijven?
Fijne week!
Ellen en Hanny